Duration: 13:13
Posted: Nov 23, 2020
Posted: Nov 23, 2020
Duration: 9:03
Posted: Aug 12, 2022
Posted: Aug 12, 2022
... tập này có hiệu quả trong việc đốt mỡ toàn thân như thế nào. Không những thế, Plank còn giúp giảm mỡ bụng cực tốt, chỉ với vài phút plank mỗi ngày. Thực ...
Cork Screw rất hiệu quả trong việc giúp các bạn nữ hình thành cơ bụng số 11. Bài tập này sẽ tác động đến eo, đặc biệt là cơ liên sườn và cơ bụng dưới. Cách thực ...
Jun 7, 2021 · Tập Cơ Bụng Số 11 Trong 2 Tuần | Bài Tập Đốt Cháy Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất Created by: embodii_ instagram: https://www.instagram.com/embodii_/ ...
Jan 22, 2024 · Để có một cơ bụng số 11 đạt chuẩn và săn chắc thì chúng ta bắt buộc phải tập luyện một cách nghiêm túc mỗi ngày.
Duration: 9:44
Posted: Dec 17, 2022
Posted: Dec 17, 2022
Sep 5, 2023 · 2.2. Gập bụng nghiêng · Bước 1: Nằm ngửa, hai tay để lên đầu và lưng sát đất. · Bước 2: Nâng đầu, cùi chỏ phải hướng về đầu gối trái. · Bước 3: ...
Nov 18, 2022 · ... số bài tập cơ bụng số 11 cho nữ hiệu quả ngay tại nhà ... đốt cháy mỡ bụng và tạo cơ bụng rõ nét. Trên ... Hướng dẫn 10 bài tập gym tại nhà hiệu quả ...
Bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ cơ bản nhất là làm nóng cơ bụng ... Bước 1: Vào tư thế chuẩn bị tương tự như động tác nâng và hạ hai chân. ... Tổng hợp các ...